Какие продукты помогают сохранить зрение? Наши оптометристы поделились секретом.
Если вы регулярно едите грецкие орехи, то зрение становится лучше. И если у вас уже есть проблемы со зрением, то орехи помогут его улучшить и предотвратят дальнейшие изменения.
Турецкие офтальмологи провели эксперименты на нескольких группах добровольцев в течение шести лет. Одна группа ела грецкие орехи в своей диете, а другая группа не ела орехи и их заменяли фруктами и овощами. В результате исследования было выяснено, что те, кто ел грецкие орехи, имели лучшее зрение.
Наши специалисты рассказали, что главным аргументом для изучения грецких орехов было то, что они содержат много жирных кислот, как и рыба, которые помогают сохранить здоровую макулу с возрастом.
