Скоро каникулы, на работу не надо. Можно поваляться и почитать любимые книги.
Конечно же лучше читать сидя, в уютном кресле и чашечкой ароматного чая…
Но что делать, если очень хочется и читать и лежать?
Ведь с самого детства слвшим, что читать лежа нельзя.
Наш офтальмолог говорит, что есть одна определенная поза, которую можно использовать для чтения лежа — это положение на спине.
В этом положении голову следует приподнять, используя высокие подушки, чтобы она была достаточно высоко. Отличным вариантом также будет, если свет будет падать сверху. Книгу или планшет следует держать на расстоянии примерно 40 см от глаз, а не держать их перед носом.
В таком положении чтение будет комфортным и позволит вам наслаждаться процессом, минимизируя нагрузку на глаза. По мнению нашего офтальмолога, это безопасный способ чтения лежа.
